PERSONAL GYM
PERSONAL GYM
その悩み、『鍛える前にほぐして整える』ことで解決できます。
それは「ほぐし不足」と「身体の歪み・使い方」が原因かもしれません
多くの方は身体が硬く歪んだままトレーニングをしています。
その状態では
だからこそ
この順番で行うことで
身体へと変わります
年齢とともに姿勢・代謝・ホルモンは変化します。
だから必要なのは無理なダイエットではなく“姿勢と体質の改善”
ほぐして整えることで自然に引き締まる身体をつくります。
産後の身体はとてもデリケートです。 自己流のトレーニングでは逆効果になることも。Belive.では産後に特化したピラティスとほぐし→ピラティス→トレーニングの順で進めることで負担なく安全に体型を戻していきます。
肩こり・腰痛・猫背・O脚などは使い方のクセやや筋肉の緊張が原因です。
Belive.ではただ鍛えるのではなくほぐして→整えて→再発させない「改善」と「再発予防」を同時に行います.
筋肉を緩める
姿勢・骨格改善
引き締め・筋力アップ
この3ステップで効率よく身体を変えていきます。
すべてをお客様の状態に合わせてご提案します！
第50巻第35号美乳強化塾2019の厳選!パーソナルトレーニングガイドのコーナーにBeliveが掲載されています！
熊本県民テレビ「てれビタ」でおなじみの村上めぐみさんもBelive.に通い始めて10ヶ月以上になります！
熊本県民テレビ「てれビタ」にて放送されました
“夏に向けてお家で出来るほぐしと簡単トレーニング”で紹介されました。
\ 入会金0円 /
初めての方も安心。好きな時に通いたい方にお勧めです。
初めての方も安心。好きな時に通いたい方にお勧めです。
その人に合った無理のないトレーニングを行います。筋トレをご希望の方も対応可能です。カウンセリングの際にお申出ください。
よもぎとハーブの香りに癒され、じんわりと身体の芯から温めるよもぎ蒸しです♪
こちらもパーソナルトレーニングです。
トレーニング時間をなかなか確保できない方、すきま時間に身体を動かしたい方向け。マンツーマン指導で短時間でも効率よく結果に繋げます。コースとの併用もお勧め♪
ダイエットだけでなく腸内環境を整える事で便秘や肌荒れの改善に繋げます。発行調味料発酵調味料やオイル、旬の食材を使ってヘルシーで美味しく食べれるレシピをご用意しております。
※各料金は全て税込み価格です
SAYAKA SONODA
誰もが自分に自信を持てる身体をつくりこサポートをしたいと思い、このジムを立ち上げました。
ただ鍛えるのではなく、骨格から整えることで「痩せやすく・不調の出にくい身体」へ導きます。
特に骨格改善やお腹周りの引き締めを得意としており、姿勢や体型のお悩みを根本からサポートいたします。
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ベストボディジャパン福岡大会グランプリ
AFAAピラティス認定インストラクター / Sonic Artsピラティス認定インストラクター / ピラティスwithフレックスクッション認定インストラクター / ピラティスアレグロ認定インストラクター / インナービューティーダイエットアドバイザー / インナービューティー美腸マイスター / インナービューティー和食マイスター / インナービューティーオイリスト / 産後ピラティスインストラクター
SARII MAKIDERA
一人一人のお悩みに寄り添い「なりたい理想」に近付けるようサポート致します。
美脚・美尻に導くのが得意です。
トレーニング習慣で年齢に負けない身体作りを目指していきましょう。
一人一人のお悩みに寄り添い「なりたい理想」に近付けるようサポート致します。
美脚・美尻に導くのが得意です。
トレーニング習慣で年齢に負けない身体作りを目指していきましょう。
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ファスティングコンサルタント/2019スーパーボディコンテスト福岡大会3位
ダイエット検定1級／ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー／クリニカルリンパケアセラピスト／腸活アドバイザー
今や私にとっての駆け込み寺です！
金子めぐみさん 31歳
女性
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通い始めておよそ10ヶ月経ちました。
私はダイエットだけでなく、猫背やO脚なのが悩みでした。
身体の引き締め、筋トレやピラティスはもちろんですが、猫背やO脚改善のほぐし、
お肌の栄養管理など、どんな悩みにも幅広い知識で答えてくれます。
やっていて身体の変化が分かるので、これからも変わっていくのが楽しみです。
楽しく会話しながら身体を動かせるので心のリフレッシュにも繋がっていて、
今や私にとっての駆け込み寺です！
家事や育児の合間で通うことが出来たので良かったです。
Iさん 28歳
女性
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ダイエット目的で2ヶ月コースに通いました。
自分では管理出来ない食事のサポートや悩み相談もしてもらえて心強く、満足のいく結果を出す事が出来ました。
家事や育児の合間で通うことが出来たので良かったです。
筋トレの方法も教えてもらえたのでこれからも継続して自分でトレーニングしていきたいと思います。
短期期間で結果が出ました！
Tさん 42歳
男性
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マンツーマンボディメイク2ヶ月コースをうけました！
通いだした理由はそれまでもトレーニングジムには通っていましたが、腹筋をくっきり割るという目標に到達できず、
試しにプロの指導を受けてみたらどうなるんだろうと考え、コースに申し込みました。
結果としては通いだす前は体重75Kg／体脂肪率16％だったのが、コース終了時点では体重71kg／体脂肪率9.4％まで落とすことができ、腹筋もくっきり割れているのが見て取れるようになりました。また、腹筋だけではなく、苦手だった肩や背中の筋肉が別人のようにしっかり発達し、全体的な見た目のシルエットがとてもよくなって大満足でした。
なぜこれだけの成果が短期間に出たかを考えた時に、まず食事管理をきちんとしていただいたことが大きいと思います。Beliveでトレーニングのやり方を丁寧に教わったおかげで、今でもそのメニューを自主トレーニングに活かし、体系を維持できています。本当にお世話になりました。
自分にあったパーソナルジム！
Kさん 53歳
男性
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Beliveに通い始めて早10ヶ月になります。
2年前くらいから人間ドックの血液検査で何項目も引っ掛かり、医師の診断では肥満と言われました。
身長171に対し体重78kgにまでなってしまい、自分では太ってる感じがなく、気がついたら肥満で身体にかなりの負担を掛けていました。人間ドックに引っ掛かり自分なりに食事制限をしてみても結果が出ず、ネットで色々調べてたら、
パーソナルジムがあり、見ていたらどれも痩せる、痩せるとはありましたが、う～んて感じでした。
僕が求めていたのは健康的な身体づくりでしたので、そういった所が無いかなと思っていたら一軒ヒットしたのです！
美と健康をテーマにしたパーソナルジムがあったのです。
腸内環境から整えるとありましたので、これだと思い直ぐに連絡をしました。
通い出してから3ヶ月が経った頃から、体調も良くなり、朝の目覚めの時に身体が軽い感じがして本当楽になりました。今では血液検査でも、何一つ引っ掛かかる事なく、全てが標準になり健康的な身体を手に入れる事が出来てほんと嬉しいです。先生に感謝です！
無理なく、気づけば理想の自分へ
Aさん 47歳
男性
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入会した当初は、正直痩せることが出来るのか半信半疑でしたが、時間が経過していくごとに、見た目はもちろん、体重や体脂肪率がどんどん減ってきました。２か月が経過した時点での成果は、体重が4.9kg減（70.2→65.3kg）、体脂肪率は6.4%減（19.4→13.0%）でした。
この成果を出すためにビリーブ以外でのトレーニングなど、何か特別なことをしたわけではなく、1か月間で全16回、週に2回、1時間のトレーニングと、毎食の食事や、間食したものをLINEで写真を送り確認していただく、ただそれだけでした。
トレーニング面では、私の体力や体調に合わせて、メニューを臨機応変に考えてくださり、筋肉をつけるべき場所を見極めて、的確に指導していただいたことで、重いウェイトも気付かないうちに挙げられるようになり、効率的に筋力がついていきました。また、ピラティスも合わせて行うことで、体幹を鍛えるとともに、瞑想のような時間を過ごすことで、精神的にもリラックスする効果があったと思います。
この数か月間は、長い人生から言えば、ごくわずかな時間でしたが、今後の健康を維持するために必要な「道しるべ」を得ることが出来た、とても有意義で、大切な時間を過ごすことができました。また、人生を変えるきっかけを与えてくださり、ありがとうございました。
最後に、このコメントが多くの方に届いて、同じような経験を共有できれば嬉しく思います。
これからの変化もとても楽しみです!
M さん 26歳
女性
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産後６ヶ月で身体のたるみが気になっていましたが、呼吸から丁寧に指導していただき 回数を重ねるごとに確実に身体のラインが綺麗になってきて程よく筋肉も付き、 姿勢も良くなったと実感しています。これからの変化もとても楽しみです。
| 住所 | 〒860-0845 熊本市中央区上通り町7-4テラビル3階 303号 |
|---|---|
| 最寄 | 通町筋バス停 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | 096-312-2625 |
| 事業内容 | パーソナルジム・ピラティス |
| お支払い方法 | 現金・クレジット（分割可）・クイックペイ |
| サービス | ウェア・タオルレンタル可 シャワー・メイクルーム完備 |
Q.体験のお時間はどのくらいですか？
A.約90分お時間をいただいております。実際にトレーニングを体験していただきますが、ご希望によりカウンセリングのみも可能です。
Q.子連れでも通えますか？
A.お子様に待ってもらえるスペースがあるのでご一緒大歓迎です♪
Q.男性も通えますか？
A.通えます。男性用のトレーニング、その方に合わせてのメニュー組みをさせて頂きます。
Q.コース以外の料金はかかりますか？
A.一切かかりません。入会費もございませんので、ご安心ください。
Q.トレーニングはきついですか？
A.個人に合わせてプログラムを作らせて頂きます。運動が苦手な方でも楽しんでトレーニングが出来る内容で進めていきます。
Q.食事制限はありますますか？
A.3食バランス良く食べる事を基本としており、食の学びを提供させていただきます。
制限というより食べるものをシフトし選択して進めていきます。
Q.生活習慣病があっても大丈夫ですか？
A.大丈夫です。むしろ食事とトレーニングを行う事で改善に繋がります。
以下のフォーム、またはお電話でお申込み下さい。
ヒアリングカウンセリングの実施。
身体の状態を確認。歪み等をチェックし実際にトレーニングを受けていただきます。
あなたにあった専用のメニューをご提案します。
