PERSONAL GYM
熊本のパーソナルトレーニングジム・ピラティス【Belive】
ABOUT
美と健康をテーマとしたマンツーマンのジム
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初めてのお客様へ
ダイエット、美容、健康等女性ならではのお悩みの改善を追求したパーソナルジムです。お客様の個性を活かし一緒に目標を達成したいと思っております。1人1人の悩みに寄り添い、なりたい自分に近づくサポートを致します。
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確かな理論に基づいた個別トレーニング
最新トレーニングを専属のトレーナーと一緒に実践して頂きます。基礎代謝を上げる事で体質から改善していくのが特徴です。また骨格を本来あるべき位置に戻していく事で姿勢改善、健康的な身体作りのサポートを行います。食べることを大切にし、腸内環境、身体の不調を整える事で食事の意識を高めます。
REASON
【Belive.】が選ばれる理由
POINT1
しなやかな身体作り
女性らしいヒップの丸みやウエストのくびれを出す為に必要なエクササイズを取り入れていきます。 また土台となる足を整えていく事で筋肉の張りを無くし、Ｏ脚やＸ脚改善に繋げることができます。
POINT2
筋肉増量のサポート
筋トレで筋肉を付けたい部位に効かせるにはただ高重量を上げるだけでなく、可動域を広げる事や正しいフォームで行う事が大切です。 その為、高重量の場合はサポートに入りながらトレーニングを進めていくことができます。
POINT3
お客様に寄り添ったパーソナルジム
お客様に合ったプログラムを組み、どんな時もお客様と一緒に考え目標達成へのサポートをさせていただきます。
MEDIA
ananに掲載されています
第50巻第35号美乳強化塾2019の厳選!パーソナルトレーニングガイドのコーナーにBeliveが掲載されています！
今や私にとっての駆け込み寺です！
熊本県民テレビ「てれビタ」でおなじみの村上めぐみさんもBelive.に通い始めて10ヶ月以上になります！
すきトレ!
Belive.スタッフの園田が、すきま時間を使ってできる簡単エクササイズを紹介しています！
サタココで紹介されました
“夏に向けてお家で出来るほぐしと簡単トレーニング”で紹介されました。
PRICE
| コース名 | 料金（税込） |
|---|---|
| ボディメイキング 回数券 | ￥48,730/ 4回 |
| ボディメイキング 回数券 | ￥89,650/ 8回 |
| ピラティス 回数券 | ￥36,200/ 4回 |
| ピラティス 回数券 | ￥70,400/ 8回 |
| ボディメイキングコース | ￥176,000[食事管理付き] +￥27,500/ 16回 |
| ピラティスコース | ￥137,600[食事管理付き] +￥27,500/ 16回 |
| ボディメイキングコース | ￥264,000[食事管理付き] +￥22,000/ 24回 |
| ツーパーソンボディメイキングコース | ￥278,000(2名様で) [食事管理付き] +￥27,500/ 16回 |
| シニアコース | ￥132,000/ 12回 |
| フードコントロールコース | ￥55,000/ 2ケ月 |
| お試しパーソナルトレーニング | 無料 |
LESSON
初めての方も安心
ボディメイキング 回数券 4回
初めての方も安心の回数券。好きな時に通いたい方にお勧めです。
¥48,730(税込)
初めての方も安心
ボディメイキング 回数券 8回
初めての方も安心の回数券。好きな時に通いたい方にお勧めです。
¥89,650(税込)
初めての方も安心
ピラティスコース 回数券 4回
初めての方も安心の回数券。好きな時に通いたい方にお勧めです。
¥36,200(税込)
初めての方も安心
ピラティスコース 回数券 8回
初めての方も安心の回数券。好きな時に通いたい方にお勧めです。
¥70,400(税込)
筋トレ、各部位のシルエット作り
マンツーマンボディメイキングコース
トレーニング中の呼吸やフォーム等細かく指導していくので、初心者の方でも安心です。お悩みにあわせピラティスと組み合わせ筋力を付ける事で代謝が上がる為、痩せやすい身体を作りたい方にお勧めです。
¥176,000 (税込)
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筋トレ、各部位のシルエット作り
マンツーマンボディメイキングコース
＼こんなお悩みの方におすすめです!／
- 筋力を付け基礎代謝をあげたい方
- 体力を付けたい方
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 姿勢をキレイにしたい方
- 肩こりや腰痛を治したい方
- 美しいボディラインを作りたい方を追加
| 期間 | 合計回数 | 1回あたり | 合計金額 | 食事管理 |
|---|---|---|---|---|
| 2ヶ月 [75日] | 16回 | 60分 | ¥176,000[税込] | × 追加料金＋27,500円[税込] |
| 期間 | 2ヶ月 [75日] |
|---|---|
| 合計回数 | 16回 |
| 1回あたり | 60分 |
| 合計金額 | ¥187,000[税込] |
| 食事管理 | × 追加料金＋27,500円[税込] |
体幹トレーニング、しなやかな身体作り
マンツーマンピラティスコース
骨盤や背骨に意識を向けしなやかな身体を作っていきます。骨格を整える事で脂肪が燃えるサイクルに。ダイエッﾄ効果もありますが、本来の位置に骨が戻る事で骨格や姿勢改善、健康的な身体を作りたい方にお勧めです。
¥137,600 (税込)
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体幹トレーニング、しなやかな身体作り
マンツーマンピラティスコース
＼こんなお悩みの方におすすめです!／
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 姿勢をキレイにしたい方
- 肩こりや腰痛等、体の不調を治したい方
- ダイエットしたい方
ピラティスとは
ピラティスとは元々戦争で負傷したドイツ兵の治療を目的として”ジョセフ・ピラティス”が考案したものです。ピラティスは体幹運動なのでインナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛えることが出来ます。骨盤を始め骨の位置を整えることで姿勢が整い、内臓の位置も正常に整ってきます。また内臓機能の向上、血流の促進により、冷え性の改善にも繋がります。
| 期間 | 合計回数 | 1回あたり | 合計金額 | 食事管理 |
|---|---|---|---|---|
| 2ヶ月 [75日] | 16回 | 60分 | ¥137,600[税込] | × 追加料金＋27,500円[税込] |
| 期間 | 2ヶ月 [75日] |
|---|---|
| 合計回数 | 16回 |
| 1回あたり | 60分 |
| 合計金額 | ¥137,600[税込] |
| 食事管理 | × 追加料金＋27,500円[税込] |
食事改善、生活習慣改善
フードコントロールコース
腸は第二の脳と言われており、腸内環境を整えることでニキビが出来にくくなったり、ホルモンバランスが良くなり自然と痩せやすい身体が出来ます。毎日口にする食べ物を見直したり、生活習慣を見直しサポートしていきます。
¥55,000 (税込)
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食事改善、生活習慣改善
フードコントロールコース
＼こんなお悩みの方におすすめです!／
- 身体の調子を整えたい方
- 便秘や肌荒れでお悩みの方
- 暴飲暴食が多い方
| 期間 | 合計金額 |
|---|---|
| 2ヶ月 [75日] | ¥55,000[税込] |
| 期間 | 2ヶ月 [75日] |
|---|---|
| 合計金額 | ¥55,000[税込] |
いつまでも元気に若々しく
シニアコース (60歳以上)
週に1回のペースで、その人にあった無理のないトレーニングを行います。私生活に運動を取り入れたい方や生活習慣を変えたい方にお勧めです。
¥132,000 (税込)
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いつまでも元気に若々しく
シニアコース (60歳以上)
| 期間 | 合計回数 | 1回あたり | 合計金額 | 食事管理 |
|---|---|---|---|---|
| 2ヶ月 [75日] | 12回 | 60分 | ¥132,000[税込] | × 追加料金＋27,500円[税込] |
| 期間 | 2ヶ月 [75日] |
|---|---|
| 合計回数 | 12回 |
| 1回あたり | 60分 |
| 合計金額 | ¥132,000[税込] |
| 食事管理 | × 追加料金＋27,500円[税込] |
心や身体、生活習慣を改善したい方
3ヶ月コース
トレーニング方法や基礎知識をしっかり覚えたい方にも！
お家で出来る運動、ダイエットの知識を身につけてもらい、卒業してからも自分で続けられるトレーニング法や食事についてお伝えしていきます。
¥264,000 (税込)
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筋トレ、各部位のシルエット作り
マンツーマンボディメイキングコース
| 期間 | 合計回数 | 1回あたり | 合計金額 | 食事管理 |
|---|---|---|---|---|
| 3ヶ月 [110日] | 24回 | 60分 | ¥264,000[税込] | × 追加料金＋22,000円[税込] |
| 期間 | 3ヶ月 [110日] |
|---|---|
| 合計回数 | 24回 |
| 1回あたり | 60分 |
| 合計金額 | ¥264,000[税込] |
| 食事管理 | × 追加料金＋22,000円[税込] |
お友達やご家族の方と一緒にトレーニングしたい方
ツーパーソンボディメイキングコース
筋トレとピラティス、どちらのコースもございますので、詳しくはお問い合わせください。
おふたりで
¥278,000 (税込)/ 16回
食事管理は1人あたり＋27,500円 [税込]
初めての方におすすめ！
お試しピラティス体験
カウンセリング後、お悩みに合わせいくつかトレーニングを体験して頂きます。
無料ですので料金はかかりません。
dietary management
食事制限について
ダイエットだけでなく美肌や美腸、
ホルモンバランスを整える食事をお伝えしていきます。発酵調味料やオイル、旬の食材を使ってヘルシーで美味しく食べれるレシピをご用意しております。
ONLINE LESSON
オンラインレッスン
パソコン・タブレット・スマートフォンでオンラインレッスンも可能です。
詳しくはお問い合わせください。
PHOTO
受付ミーティングルーム
トレーニングルーム
トレーニングルーム
ピラティスルーム
シャワールーム
トレーナー紹介
園田 爽迦
SAYAKA SONODA
女性が少しでも自分に自信を持つ為のサポートをしたいと思いこのジムを立ち上げました。Beliveで、私と一緒に心も体も美しくなりましょう！
MORE
主な経歴
ベストボディジャパン福岡大会グランプリ
主な資格
AFAAピラティス認定インストラクター / Sonic Artsピラティス認定インストラクター / ピラティスwithフレックスクッション認定インストラクター / ピラティスアレグロ認定インストラクター / インナービューティーダイエットアドバイザー / インナービューティー美腸マイスター / インナービューティー和食マイスター / インナービューティーオイリスト
牧寺 沙莉衣
SARII MAKIDERA
私自身、出産歴がある事から産後の体型で悩んでいる方や、ママになっても更に美しさと健康を追求したい方のサポートをしていきたいです。トレーニングを通して身体が変わる…
私自身、出産歴がある事から産後の体型で悩んでいる方や、ママになっても更に美しさと健康を追求したい方のサポートをしていきたいです。トレーニングを通して身体が変わるだけでなく、心もポジティブになり充実した人生が送れますように！一緒に頑張りましょう！
MORE
VOICE
ご利用いただいているお客様のデータ
- 女性 70%
- 男性 30%
- 10代-20代 20%
- 30代-40代 50%
- 50代-60代 20%
- 70代以上 10%
- シルエット作りと姿勢改善 50%
※ヒップアップや引き締め - 体重を落としたい 40%
- 体幹をつけたい 10%
お客様の声
今や私にとっての駆け込み寺です！
金子めぐみさん 31歳
女性
MORE
通い始めておよそ10ヶ月経ちました。
私はダイエットだけでなく、猫背やO脚なのが悩みでした。
身体の引き締め、筋トレやピラティスはもちろんですが、猫背やO脚改善のほぐし、 お肌の栄養管理など、どんな悩みにも幅広い知識で答えてくれます。
やっていて身体の変化が分かるので、これからも変わっていくのが楽しみです。
楽しく会話しながら身体を動かせるので心のリフレッシュにも繋がっていて、 今や私にとっての駆け込み寺です！家事や育児の合間で通うことが出来たので良かったです。
Iさん 28歳
女性
MORE
ダイエット目的で2ヶ月コースに通いました。
自分では管理出来ない食事のサポートや悩み相談もしてもらえて心強く、満足のいく結果を出す事が出来ました。
家事や育児の合間で通うことが出来たので良かったです。
筋トレの方法も教えてもらえたのでこれからも継続して自分でトレーニングしていきたいと思います。短期期間で結果が出ました！
Tさん 42歳
男性
MORE
マンツーマンボディメイキング2ヶ月コースをうけました！ 通いだした理由はそれまでもトレーニングジムには通っていましたが、腹筋をくっきり割るという目標に到達できず、 試しにプロの指導を受けてみたらどうなるんだろうと考え、コースに申し込みました。
結果としては通いだす前は体重75Kg／体脂肪率16％だったのが、コース終了時点では体重71kg／体脂肪率9.4％まで落とすことができ、腹筋もくっきり割れているのが見て取れるようになりました。また、腹筋だけではなく、苦手だった肩や背中の筋肉が別人のようにしっかり発達し、全体的な見た目のシルエットがとてもよくなって大満足でした。
なぜこれだけの成果が短期間に出たかを考えた時に、まず食事管理をきちんとしていただいたことが大きいと思います。Beliveでトレーニングのやり方を丁寧に教わったおかげで、今でもそのメニューを自主トレーニングに活かし、体系を維持できています。本当にお世話になりました。自分にあったパーソナルジム！
Kさん 53歳
男性
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Beliveに通い始めて早10ヶ月になります。 2年前くらいから人間ドックの血液検査で何項目も引っ掛かり、医師の診断では肥満と言われました。
身長171に対し体重78kgにまでなってしまい、自分では太ってる感じがなく、気がついたら肥満で身体にかなりの負担を掛けていました。人間ドックに引っ掛かり自分なりに食事制限をしてみても結果が出ず、ネットで色々調べてたら、 パーソナルジムがあり、見ていたらどれも痩せる、痩せるとはありましたが、う～んて感じでした。
僕が求めていたのは健康的な身体づくりでしたので、そういった所が無いかなと思っていたら一軒ヒットしたのです！
美と健康をテーマにしたパーソナルジムがあったのです。
腸内環境から整えるとありましたので、これだと思い直ぐに連絡をしました。
通い出してから3ヶ月が経った頃から、体調も良くなり、朝の目覚めの時に身体が軽い感じがして本当楽になりました。今では血液検査でも、何一つ引っ掛かかる事なく、全てが標準になり健康的な身体を手に入れる事が出来てほんと嬉しいです。先生に感謝です！無理なく、気づけば理想の自分へ
Aさん 47歳
男性
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入会した当初は、正直痩せることが出来るのか半信半疑でしたが、時間が経過していくごとに、見た目はもちろん、体重や体脂肪率がどんどん減ってきました。２か月が経過した時点での成果は、体重が4.9kg減（70.2→65.3kg）、体脂肪率は6.4%減（19.4→13.0%）でした。
この成果を出すためにビリーブ以外でのトレーニングなど、何か特別なことをしたわけではなく、1か月間で全16回、週に2回、1時間のトレーニングと、毎食の食事や、間食したものをLINEで写真を送り確認していただく、ただそれだけでした。
トレーニング面では、私の体力や体調に合わせて、メニューを臨機応変に考えてくださり、筋肉をつけるべき場所を見極めて、的確に指導していただいたことで、重いウェイトも気付かないうちに挙げられるようになり、効率的に筋力がついていきました。また、ピラティスも合わせて行うことで、体幹を鍛えるとともに、瞑想のような時間を過ごすことで、精神的にもリラックスする効果があったと思います。
この数か月間は、長い人生から言えば、ごくわずかな時間でしたが、今後の健康を維持するために必要な「道しるべ」を得ることが出来た、とても有意義で、大切な時間を過ごすことができました。また、人生を変えるきっかけを与えてくださり、ありがとうございました。
最後に、このコメントが多くの方に届いて、同じような経験を共有できれば嬉しく思います。これからの変化もとても楽しみです!
M さん 26歳
女性
MORE
産後６ヶ月で身体のたるみが気になっていましたが、呼吸から丁寧に指導していただき 回数を重ねるごとに確実に身体のラインが綺麗になってきて程よく筋肉も付き、 姿勢も良くなったと実感しています。これからの変化もとても楽しみです。
ACCESS
上通り
アーケード
の中です!
アーケード
の中です!
| 住所 | 〒860-0845 熊本市中央区上通り町7-4テラビル3階 303号 |
|---|---|
| 最寄 | 通町筋バス停 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 096-312-2625 |
| 代表 | 園田 誠 |
| 事業内容 | パーソナルジム・ピラティス |
FAQ
よくあるご質問
Q.カウンセリングの時間はどれくらいですか？
A.約1時間程度お時間を頂いております。施設やコースの説明、お身体に関してのお悩みをご相談下さい。
Q.子連れでも通えますか？
A.お子様に待ってもらえるスペースがあるのでご一緒大歓迎です♪
Q.男性も通えますか？
A.通えます。男性用のトレーニング、その方に合わせてのメニュー組みをさせて頂きます。
Q.コース以外の料金はかかりますか？
A.一切かかりません。入会費もございませんので、ご安心ください。
Q.トレーニングはきついですか？
A.個人に合わせてプログラムを作らせて頂きます。運動が苦手な方でも楽しんでトレーニングが出来る内容で進めていきます。
Q.食事制限はありますますか？
A.3食バランス良く食べる事を基本としており、食の学びを提供させていただきます。
制限というより食べるものをシフトし選択して進めていきます。Q.生活習慣病があっても大丈夫ですか？
A.大丈夫です。むしろ食事とトレーニングを行う事で改善に繋がります。
CONTACT
無料トレーニングの流れ
STEP 1
以下のフォーム、またはお電話でお申込み下さい。
STEP 2
ヒアリング、カウンセリングの実施、期間や目標を一緒に決めましょう。
STEP 3
あなたにあった最適のプログラムをご提案します。
STEP 4
無料のトレーニング(約40分程度)を実施して頂きます。
あなたにあった最適なプログラムをご提案しますので、ご安心してお問合せください。