2022.01.26

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一月も残りわずかですね。。 コロナウイルスが流行しだしてから2年程経ちましたが 今が新規感染者数ピークを迎えており 先の見えない終息に恐怖さえ感じます(;>_<;) 私達にやれる事は、手洗いうがいや消毒だと思

2022.01.19

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すこし前に平山温泉♨️湯の川へ行ってきました😊 以前行ったときは何時間も待ちで諦めて帰ったので 初めてでしたが、飲み放題のドリンクバーが付いていて お風呂に持ち込めるとゆう新し

2022.01.16

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日曜日〜ゆっくり過ごせましたか？💞 私は寒いのが苦手なのでこたつでゴロゴロしていたら😆 子供たちが暇だと騒ぎ出したので。。 自転車でサイクリングへ🚲 身体も温まりいい運動に

2022.01.12

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寒い日が続いていますね🥶❄️ 風邪など体調は大丈夫でしょうか。。 寒いと身体が縮こまってしまい 姿勢が悪くなる原因にもなるので ストレッチなど意識して身体を伸ばしていきましょう

2022.01.08

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皆さまどんなお正月を過ごされましたか☺️🎍 ご馳走を食べゆっくり出来ましたでしょうか？✨ 『正月太り』とゆう言葉があるようにお正月は体重の増加が怖いですよね&#x

2022.01.04

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新年✨明けましておめでとう御座います🐯🎍 今年も一年宜しくお願い致します🙇🏼‍♀️💛

2021.12.31

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ついに今年もラスト1日。。 2021年を振り返ってみてどんな一年でしたか？ 新しい年の始まりって何だかワクワク( ,,>ᴗ<,,) 人生は一度きりなので楽しんだもの勝ち💖と思っていて、 ストレ

2021.12.26

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Xmas🎄いかがお過ごしでしたでしょうか☺️✨ 私はイヴとクリスマス2日連続で ローストビーフでした😆❤︎ ご馳走をたくさん食べて賑

2021.12.20

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月曜日スタート〜💛 今週も宜しくお願いします😊🎶 今日は背中のトレーニングについて少し語ります。。 日常生活の中で手や腕はよく動かしますが 背中って意外と使っていなくて、背

2021.12.15

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今年もいよいよ残り半月となりましたね❗️ 早すぎてついていけない〜😵‍💫😵‍💫 去年に引き続き今年は