2023.10.31

10月ラスト🎃

Happy Halloween 🍭 皆様どんなハロウィンをお過ごしでしょうか👻 今年も子供たちと毎年恒例のホームパーティーで盛り上がりました🎶 お菓子盛りにテンションがあが

2023.10.23

過去と現在

急に寒くなったのでまだ10月ですが コタツを出してしまいました…😅 コタツを出すと中々立ち上がるのが億劫になりますが TVを見るときはなるべくステッパーをふみふみしています😂 もちろんゴロ

2023.10.13

美しい姿勢は足裏から整える

さいきんは寒すぎず、暑すぎず 涼しい風が心地よい✨ ウォーキングなど外での運動にも最適な気候ですね🥰🍂   今日は姿勢について✍🏻 体

2023.10.02

10月すたーと🍁

やっと秋らしくなってきたかな〜^ ^ 朝晩とお昼で寒暖差もあるので体調管理気を付けていきましょう🐒 先日ばあちゃんちに栗拾いに🌰 子供達ががんばってくれて沢山収穫できました♪ さっそく栗ご

2023.09.14

休日の過ごし方♨️

まだスタバの焼き芋フラペチーノを飲めていません(￣^￣)ゞ カスタムでアーモンドミルクに変更するとより美味しいと教えて頂きました💛 無脂肪乳やソイに変更してみたりホイップなしで飲んだり 少しの工夫をする事

2023.09.04

秋〜〜🌰

今年も残すところ４ヶ月を切りました〜 本当にあっという間ですね🙌🏻 ただ何となく毎日を過ごすよりも 何かに一生懸命になったり目標を立てると 達成感が自信に繋がり、心の豊かさにも繋がるのでオ

2023.08.21

温活🔥

真夏の暑さのピークは過ぎたような、、 でも気のせいかな😅🌻 あと少し。。暑さに負けず頑張りましょう💪🏻 みなさんは温活してますか？ サウナやよもぎ蒸しだけで

2023.08.10

夏バテ防止に夏野菜🍅

わたしは毎年夏でも食欲は落ちません☀️💦 夏バテしらずとゆう事でしょうか😆⤴︎ この時期はよくオクラを食べています💛 季節の野菜や

2023.08.02

8月突入〜🐠

酷暑が続いておりますね☀️💦 こまめに水分補給して熱中症に気を付けていきましょう🙆🏼‍♀️ 夏はクーラ

2023.07.18

連休明け☀️

みなさま連休はいかがお過ごしでしたか〜🌈 海の日はまさしく海日和でしたね😎 私は炎天下の中ビーチでピラティスしてきました😂 波の音と景色がいい中身体を動かしてリフレッシュ&