海外やSNSでバズっているキャロットリボンサラダ🥕作ってみました🎀
ニンジンに含まれるβカロテンが、体内でビタミンA(レチノール)に変化することで内側からも美肌ケアが出来ちゃう優れもの✨
紫外線をたくさん浴びたときや
お肌のハリが感じられないとき、
ターンオーバーを早めたいときにも🙆🏼♀️
加齢とともにお肌の悩みって次から次へと出てきますよね😩
外側からのスキンケアだけではなかなか効果を感じられない事もあります。。
腸内環境を見直すことや、食べたもので身体は作られているという事を頭に入れておけば自然と意識して口にするものも変わってくる気がします☺️
【腸は第二の脳】
お肌も体も若々しさを保つためには腸とうまく向き合いながらコントロールしていきましょう💛
あ、最後に肝心な作り方は超簡単ですが↓
①にんじんをひたすらピーラーで薄く剥いていく
②めんつゆ少々、胡麻油、ワカメ、白ごまを入れてかるく馴染ませたら完成
味付けはお酢やレモン汁、にんにく醤油など
結構なんでも合うので飽きずに食べれそう✨
味付けアレンジしてみた方ぜひ教えてください〜😊