2025.12.26

筋肉と代謝の関係

代謝という言葉をよく耳にしますが、そもそも代謝とは、、❔ ➡️呼吸や体温調節など、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費のことで 無意識のうちに消費されるエネルギーをさします。

2025.12.13

自己免疫力を高めよう

冬は体温の低下や、乾燥によりどうしても病気にかかりやすくなってしまいます(>_<) 今年もインフルが猛威をふるっていますね💦   体温がわずか1℃低下するだけでも、免疫力が30%以上

2025.12.03

12月配信レシピ

今年も残り一ヶ月を切りました！！ 2025年の締めくくり✨ 一日一日を大切に過ごしましょう😘   さて、今月の配信レシピは届きましたでしょうか🍴 チョコ不使用なのに