2026.01.26

食の乱れはメンタルの乱れ

「腸は第二の脳」と言われるように食事は気持ちに大きな変化をもたらします😌 🧠 食とメンタルが直結してる理由 ① 血糖値の乱高下 甘いもの・小麦・ジャンクに偏る → 血糖値がジェットコースタ

2026.01.22

30代からのボディメイク

少しまえに「筋肉と代謝の関係」について 記事をアップしました🌿 代謝のしくみや、基礎代謝には筋肉量が深く関係している事が分かったと思います😌   今回はとくに30代から取り入れて

2026.01.11

むくみ

年始営業スタートしてから続々とご予約いただきありがとうございます💛   休み明けはやっぱり体が重たい😂 皆さんは「お正月太り」ありましたか？？   実は、体重が増えた＝

2026.01.01

新年🎍

明けましておめでとうございます💛 昨年は沢山のご来店誠にありがとうございました🏋🏼🧘🏼‍♀️ 今年