2026.05.12

産後、体重は戻ったのに体型が違う…

体重は戻ったのに、なんだか体型が違う… 産後のお客様からご相談いただくお悩みです💦 ・お腹だけ戻らない ・下半身が太くなった気がする ・姿勢が崩れた ・腰痛や肩こりが増えた これ、単純に脂肪だけが原因ではあり

2026.04.28

ピラティスと筋トレどっちがいいの？

ピラティスと筋トレ、どっちがいいですか？ 結論。 どちらも必要。 ポイントになるのは「順番」です✨ ピラティス＝整える。 筋トレ＝引き締める。 体が硬い・歪みがある状態で筋トレをすると… ・変なところに筋肉が

2026.04.25

体重は減ったのにお腹だけ残る理由

  「体重は減ってきたのに、お腹だけぽっこりしている」そんな経験はありませんか？ 実はこれ、珍しいことではなく多くの人が感じるよくあるお悩みです そしてこの原因は、単純に「脂肪が落ちていない」だけではありません

2026.03.05

７周年を迎えました✨

いつも当店をご利用頂きありがとうございます💛 本日3月5日を持ちましてＢelive.は７周年を迎えることが出来ました🎉 これもひとえに日頃より支えてくださる皆様のおかげと心より感謝申し上げ

2026.02.28

体質改善

みなさん花粉は大丈夫ですか？🤧 この時期はスギ、ヒノキが多く飛んでいるので 花粉症持ちの人は特につらい季節🌳 目や鼻、のどのムズムズやイガイガ。。 他にもマスクでの肌荒れや乾燥も気になると

2026.02.20

コンプレックス

少しずつ春が近づいてきてますね🐝🌸 これから寒さも和らぎ体も動かしやすい気候になってくるので 一緒にピラティス・筋トレ頑張っていきましょう^ ^   先日お客様との会話でのこと&

2026.02.09

冬こそスイッチONに

冬は寒さによる運動不足や、本能的な防衛反応(エネルギーの蓄積) また、日照時間減少により気分が落ち込むなど 様々な理由が重なりダイエットスイッチが切れやすくなります💧 服装も暖かい季節と比べて露出が少ない

2026.02.05

2月配信レシピ

この間年明けたばかりなのにあっという間に2月！ ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ   インフルもまだ流行っているみたいです😵 体調管理気を付けながらあと少し冬乗り切りましょう❄

2026.01.26

食の乱れはメンタルの乱れ

「腸は第二の脳」と言われるように食事は気持ちに大きな変化をもたらします😌 🧠 食とメンタルが直結してる理由 ① 血糖値の乱高下 甘いもの・小麦・ジャンクに偏る → 血糖値がジェットコースタ

2026.01.22

30代からのボディメイク

少しまえに「筋肉と代謝の関係」について 記事をアップしました🌿 代謝のしくみや、基礎代謝には筋肉量が深く関係している事が分かったと思います😌   今回はとくに30代から取り入れて