ピラティスと筋トレ、どっちがいいですか？
結論。
どちらも必要。
ポイントになるのは「順番」です✨
ピラティス＝整える。
筋トレ＝引き締める。
体が硬い・歪みがある状態で筋トレをすると…
・変なところに筋肉がつく
・脚が太くなる
・腰や肩を痛める
➡︎効率が悪くなってしまいます😣
だからBelive.は「整えてから鍛える」
・体が硬い方
・姿勢崩れや歪みがある方
まずはほぐしとピラティスで土台を整える。
その上で筋トレを行うことで、最短で綺麗に身体が変わります。
体験レッスンでお身体の状態を見させていただき
身体が硬い・歪みが強い方
➡︎ほぐし＋ピラティス中心
ある程度整っている方
➡︎ピラティス＋筋トレ
最適な方法をご提案します🪽
「何をやればいいかわからない方」こそまずは一度ご相談ください✨