2026.04.28
ピラティスと筋トレどっちがいいの？
ピラティスと筋トレ、どっちがいいですか？ 結論。 どちらも必要。 ポイントになるのは「順番」です✨ ピラティス＝整える。 筋トレ＝引き締める。 体が硬い・歪みがある状態で筋トレをすると… ・変なところに筋肉が
2026.04.25
体重は減ったのにお腹だけ残る理由
「体重は減ってきたのに、お腹だけぽっこりしている」そんな経験はありませんか？ 実はこれ、珍しいことではなく多くの人が感じるよくあるお悩みです そしてこの原因は、単純に「脂肪が落ちていない」だけではありません
