体重は戻ったのに、なんだか体型が違う…
産後のお客様からご相談いただくお悩みです💦
・お腹だけ戻らない
・下半身が太くなった気がする
・姿勢が崩れた
・腰痛や肩こりが増えた
これ、単純に脂肪だけが原因ではありません。
産後は
①骨盤周りの不安定さ
②抱っこによる姿勢の崩れ
③反り腰
④呼吸の浅さ
⑤インナー筋の低下
など、身体全体のバランスが大きく変化します。
その状態で筋トレやダイエットだけを頑張ってしまうと反対に脚が張ったり、腰に負担がかかったりすることもあります😭
まず必要なのは
鍛える前に「正しく動ける身体を作る」事
Belive.では産後の身体の状態を確認し、必要に応じて
・姿勢調整
・呼吸
・身体の使い方
から行っていきます。
身体の土台が整うことで、その後のトレーニング効果も変わってきます✨
産後の体型戻しはただ痩せるだけではなく
“身体を整えながら戻していくこと”
が大切です🌸
「何をしても体型が戻らない…」
そんな方は一度、身体の状態から見直してみませんか？
