2025.06.10

梅雨入りっ

今週はずっと雨マーク☔️ 湿度が高くジメジメするけど少し肌寒かったり😩 コンビニやスーパーって冷房効きすぎじゃないですか？🥶 寒くていつも鳥肌たちながら急いで買

2025.05.17

睡眠💤

5月も後半へ突入ですっっ 「五月病」という言葉がありますが4月からの新生活で学校や職場等の環境が変わることなどもあり 心身へのストレスが溜まりやすく特にゴールデンウィークの大型連休明けに やる気が出ない、集中力低下、気分

2025.05.07

May💛

ゴールデンウィークが終わり今日から通常営業でした🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ 沢

2025.04.26

インナーマッスル

いつもご利用頂きありがとうございます🏋🏼‍♀️ 今週も一週間お疲れさまでした😴 いつも頑張っている自分をたくさん褒めましょう&#x

2025.04.13

よもぎ蒸し

だんだんと暖かくなってきましたが まだ朝晩とお昼の寒暖差も大きく体調管理が難しい時期。。 自律神経も乱れやすくなっています😔 生活リズムを整え出来るだけバランスの取れた食事や質の良い睡眠、適度な運動を心掛

2025.04.08

配信レシピ

今月は手軽に栄養をバランスよく摂れるオートミールおにぎり🍙 植物性タンパク質、カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミン類などの栄養素を含み 腸内環境を整えてくれるため便秘を改善したり お肌の治安も良くなるとい

2025.03.31

3月ラスト

今月もたくさんのご来店誠にありがとうございました🤸‍♀️💛   レッスンの頻度について どのくらいのペースで通ったらいいですか？とご質問

2025.03.26

オンとオフ

先週まではまだ全然だった桜が一気に咲いてて 薄いピンクの花びらが可愛い〜〜🌸✨ 昼間は半袖でも過ごせそうなくらいポカポカしてきましたね😉 これから薄着の季節に向け、しっかりと

2025.03.17

痩せる呼吸

3月も折り返し地点🌸 寒暖差もまだありますが、体調に気を付けながら後半も頑張っていきましょう〜٩(ˊᗜˋ*)و   普段何気なくしている「呼吸」ですが じつは少し意識するだけで代謝に大きく関わり

2025.03.05

Belive.6週年

  今月いっぱいキャンペーン中です＼(^o^)／ これからピラティスやボディメイクを始めたい方 無料体験からお気軽にお越し下さいませ🤲🏻💛