PERSONAL GYM
PILATES
熊本で美と健康をテーマにしたピラティスレッスン【Belive.】
ABOUT
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初めてのお客様へ
ダイエット、美容、健康等女性ならではのお悩みの改善を追求したパーソナルジムです。お客様の個性を活かし一緒に目標を達成したいと思っております。1人1人の悩みに寄り添い、なりたい自分に近づくサポートを致します。
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【Believe】のピラティス
ピラティス専用のマシンを導入しています。骨を本来あるべき位置に戻し土台から整え、美しい身体作りをしています。正しい呼吸・フォームで行う事でより早い効果が期待できます。
PILATES
ピラティスとは
1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したピラティスは、リハビリ用として生まれ身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としているため、運動が苦手な方や年配の方でも取り組みやすいのが特長です。なかでも、インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。
姿勢を正すことで、骨格のゆがみや筋力不足を効果的に解消し、しなやかで理想的な体と健康に導いてくれます。
ピラティスで期待できる効果
- 姿勢や骨格（歪み）の改善
- スポーツのパフォーマンス向上
- 代謝が上がり痩せやすくなる
- 腰痛、肩こりの改善
- ストレス軽減、免疫向上
- ボディラインが美しくなる（くびれたウエスト・ヒップアップ）
- 疲れにくい身体になる
REASON
【Belive.】が選ばれる理由
POINT1
骨格・姿勢の改善
骨の正しい位置、関節の動きを改善し、体の左右のバランスを整え、全身の歪みを正すことで「しなやかでキレイな身体づくり」を目指します。
POINT2
ピラティス専用マシンの導入
【Believe.】のピラティスではマットだけではなく、ピラティス専用マシン（リフォーマー）を使用することで、初心者の方でも無理なく取り組めます。
POINT3
お客様に寄り添ったピラティスレッスン
お客様に合ったプログラムを組み、どんな時もお客様と一緒に考え目標達成へのサポートをさせていただきます。無料で体験頂けますので、お気軽にお問い合わせください。
初めての方におすすめ！
お試しピラティス体験
カウンセリング後、お悩みに合わせて
ピラティスを体験して頂けます。
無料ですので料金はかかりません！
PRICE
| コース名 | 料金（税込） |
|---|---|
| ピラティス 回数券 | ￥36,200/ 4回 |
| ピラティス 回数券 | ￥70,400/ 8回 |
| ピラティス コース | ￥137,600[食事管理付き] + ￥27,500 16回 |
| お試しピラティス体験 | 無料 |
LESSON
初めての方も安心
ピラティスコース 回数券 4回
初めての方も安心の回数券。好きな時に通いたい方にお勧めです。
¥36,200(税込)
初めての方も安心
ピラティスコース 回数券 8回
初めての方も安心の回数券。好きな時に通いたい方にお勧めです。
¥70,400(税込)
体幹トレーニング、しなやかな身体作り
マンツーマンピラティスコース
骨盤や背骨に意識を向けしなやかな身体を作っていきます。骨格を整える事で脂肪が燃えるサイクルに。ダイエッﾄ効果もありますが、本来の位置に骨が戻る事で骨格や姿勢改善、健康的な身体を作りたい方にお勧めです。
¥137,600 (税込)
MORE
体幹トレーニング、しなやかな身体作り
マンツーマンピラティスコース
＼こんなお悩みの方におすすめです!／
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 姿勢をキレイにしたい方
- 肩こりや腰痛等、体の不調を治したい方
- ダイエットしたい方
ピラティスとは
ピラティスとは元々戦争で負傷したドイツ兵の治療を目的として”ジョセフ・ピラティス”が考案したものです。ピラティスは体幹運動なのでインナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛えることが出来ます。骨盤を始め骨の位置を整えることで姿勢が整い、内臓の位置も正常に整ってきます。また内臓機能の向上、血流の促進により、冷え性の改善にも繋がります。
| 期間 | 合計回数 | 1回あたり | 合計金額 | 食事管理 |
|---|---|---|---|---|
| 2ヶ月 [75日] | 16回 | 60分 | ¥137,600[税込] | × 追加料金＋27,500円[税込] |
| 期間 | 2ヶ月 [75日] |
|---|---|
| 合計回数 | 16回 |
| 1回あたり | 60分 |
| 合計金額 | ¥137,600[税込] |
| 食事管理 | × 追加料金＋27,500円[税込] |
初めての方におすすめ！
お試しピラティス体験
カウンセリング後、お悩みに合わせいくつかトレーニングを体験して頂きます。
無料ですので料金はかかりません。
ONLINE LESSON
オンラインレッスン
パソコン・タブレット・スマートフォンでオンラインレッスンも可能です。
詳しくはお問い合わせください。
MACHINE
初心者でも安心のピラティスレッスン専用マシン
【Believe.】では、2022年4月からピラティス専用マシン（リフォーマーハーフタワー）を導入しています。
ピラティスにはマットの上で行う「マットピラティス」と専用マシンで行う「マシンピラティス」があります。
マットピラティスは自身の筋力でご自身の体重を支える必要がありますが、リフォーマーは体の動きを補助をしてくれるので、正しい姿勢でピラティスを行うことができます。また、体にかける負荷を自由に調整できるため、正しい姿勢・正しいフォームで行うことが出来ます。
【Believe.】のピラティスレッスンでは、主にリフォーマーを使用するので初心者の方でも安心です！
ご自宅やマットピラティスが続かなかったお客様からもご好評頂いております。
リフォーマーハーフタワーによる効能
- 骨格が正しい位置に戻り痩せやすい身体になる
- 姿勢が整う
- しなやかな身体が作れる
- 重力による負担を減らしながら行える為、股関節や膝の痛みがある方でも無理なくエクササイズ出来る。
- 肩凝りや腰痛の緩和
- 体幹、インナーマッスルを鍛える
- 集中力が高まる
- 負荷を調節出来るので一人一人の体力や筋力に合わせる事ができる
トレーナー紹介
園田 爽迦
SAYAKA SONODA
女性が少しでも自分に自信を持つ為のサポートをしたいと思いこのジムを立ち上げました。Beliveで、私と一緒に心も体も美しくなりましょう！
MORE
主な経歴
ベストボディジャパン福岡大会グランプリ
主な資格
AFAAピラティス認定インストラクター / Sonic Artsピラティス認定インストラクター / ピラティスwithフレックスクッション認定インストラクター / ピラティスアレグロ認定インストラクター / インナービューティーダイエットアドバイザー / インナービューティー美腸マイスター / インナービューティー和食マイスター / インナービューティーオイリスト
牧寺 沙莉衣
SARII MAKIDERA
私自身、出産歴がある事から産後の体型で悩んでいる方や、ママになっても更に美しさと健康を追求したい方のサポートをしていきたいです。トレーニングを通して身体が変わる…
私自身、出産歴がある事から産後の体型で悩んでいる方や、ママになっても更に美しさと健康を追求したい方のサポートをしていきたいです。トレーニングを通して身体が変わるだけでなく、心もポジティブになり充実した人生が送れますように！一緒に頑張りましょう！
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VOICE
ご利用いただいているお客様のデータ
- 女性 70%
- 男性 30%
- 10代-20代 20%
- 30代-40代 50%
- 50代-60代 20%
- 70代以上 10%
- シルエット作りと姿勢改善 50%
※ヒップアップや引き締め - 体重を落としたい 40%
- 体幹をつけたい 10%
お客様の声
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これからの変化もとても楽しみです!
M・T さん 26歳
女性
MORE
産後６ヶ月で身体のたるみが気になっていましたが、呼吸から丁寧に指導していただき 回数を重ねるごとに確実に身体のラインが綺麗になってきて程よく筋肉も付き、 姿勢も良くなったと実感しています。これからの変化もとても楽しみです。
-
お腹周りがスッキリして効果を実感しています。
H・K さん 41歳
女性
MORE
元々ピラティスのマットをしていて苦手だったのですが、ピラティスのマシンに変わってからピラティスが楽しくなりました。お腹周りがスッキリして体脂肪も減ったので効果を実感しています。
ACCESS
上通り
アーケード
の中です!
アーケード
の中です!
| 住所 | 〒860-0845 熊本市中央区上通り町7-4テラビル3階 303号 |
|---|---|
| 最寄 | 通町筋バス停 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 096-312-2625 |
| 代表 | 園田 誠 |
| 事業内容 | パーソナルジム・ピラティス |
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FAQ
よくあるご質問
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Q.身体が硬くても出来ますか
A. はい。身体が硬い原因は普段筋肉を動かせていない場合やむしろ筋肉の使いすぎで硬くなってしまうケースがあります。
身体が硬い人ほどピラティスで柔軟性を取り戻していきましょう。 -
Q.どのくらいのペースですれば効果が出ますか
A. ピラティスは10回で違いが分かり、20回で見た目が変化し30回で身体の全てが変わる。と言われています。
初めは週に1回。慣れてきたら週2、3回くらいのペースが理想ではありますが無理のないペースで続ける事が大切です。 -
Q.痩せますか
A. 体幹を鍛えるピラティスは代謝を上げ、痩せやすい身体作りが出来ます。
骨格の歪みを改善する効果もあるので姿勢が良くなりボディラインが綺麗になります。 -
Q.ヨガとの違いはなんですか。
A. ヨガの腹式呼吸とは異なり胸式呼吸を行う事でインナーマッスルを鍛えていきます。
ヨガはリラックス効果が大きいのに対しピラティスはエクササイズが目的となります。 -
Q.体力や筋力が無くても出来ますか
A. はい。ピラティスはリハビリが目的で作られているので激しい動きではなく背骨や関節に意識を向け体を正しく動かしていきます。
スプリングで負荷を調節出来るので一人一人に合った強度で行う事が出来ます。
CONTACT
無料トレーニングの流れ
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STEP 1
以下のフォーム、またはお電話でお申込み下さい。
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STEP 2
ヒアリング、カウンセリングの実施、期間や目標を一緒に決めましょう。
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STEP 3
あなたにあった最適のプログラムをご提案します。
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STEP 4
無料のトレーニング(約40分程度)を実施して頂きます。
あなたにあった最適なプログラムをご提案しますので、ご安心してお問合せください。