この間お休みの日に実家のお庭で柿を見つけました☺️ 今が旬の果物ですね♪ 柿はビタミンCや食物繊維を含んでいるので、腸内環境を整えてくれたり、美肌を作るお手伝いをしてくれます✨ またカリウムも含まれているので、むくみ改善にも良いと嬉しい食品です✨ ただ、意外と糖質が多く含まれているので、食べる量や取り入れる時間を意識したいですね(*^^*) まだ緑がかっていたので、これから色付くのが楽しみです☺️