「体重は落ちているのにお腹は痩せない」
「食事気をつけてるのにぽっこりお腹が変わらない」「痩せたけどくびれが出来ない」
こういったご相談、実はかなり多いです💦
頑張っているのに変わらないのはやり方ではなく、原因がズレている可能性があります。
① 姿勢の崩れ（骨盤の歪み）
骨盤が前に傾いたり後ろに倒れることで、お腹が前に出て見える状態になります
② 体の硬さ・ほぐし不足
筋肉が固まっていると、正しく使えず脂肪がつきやすくなります
③ インナーマッスルの低下
表面の筋トレだけでは、お腹は引き締まりません
上記の原因に対して多くの方がやってしまっているのがこちら↓
・腹筋だけひたすらやる
・食事制限だけで痩せようとする
・有酸素運動だけに頼る
これらは一時的に体重は落ちても、「お腹だけ残る原因」は解決できていません😣
Belive.では
「ほぐす × 整える × 鍛える」
を大切にしています。
① 体をほぐして可動域を作る
② 骨格・姿勢を整える
③ 正しく筋肉を使って鍛える
？
実際に通われている40代の方も
体重は大きく変わっていないのに
・お腹周りがスッキリ
・姿勢が良くなりくびれが出た
・パンツのサイズダウン
といった変化が出ています✨
やみくもに運動するのではなく、正しい順番と正しいフォームで身体を整えることが大切です🌿
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