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2024

美と健康

今日はBelive.のテーマでもある

美と健康について🌿✨

美しくなるために例えばエステに行ったり

美容医療に頼ったり人はお金をかければいくらでも綺麗になれるとおもいます😌

しかし「ダイエットは一番の整形」などとよく言われているように

体重を落とす事でむくみが取れて顔立ちがハッキリしたり

ボディラインにも自信が持てて好きなお洋服が着れたり

何より食生活が安定することで健康になるだけでなく

お肌や髪の毛などすべての美しさに繋がっています❤️

なにか特別な事をするよりも

日常的な習慣をより丁寧に過ごしましょう🐈

 

たとえば、、

・お風呂はシャワーで済ませずに湯船に浸かる

・マッサージやストレッチを行う

・朝一の白湯 寝る前の白湯

・体を冷やさない

・運動習慣を取り入れる

・間食を控えバランスの良い食事を心がける

・睡眠を十分に取る

・ストレスを溜め込まないこと

などなど文字で見ると簡単そうでじつはなかなか

出来てないことも多かったり🥺

 

一つずつでもいいので心がけてみてくださいね💕

美と健康への近道です👌🏼