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最近の私の朝食ルーティン❣️

キウイを食べてます🥝
キウイは果物の中でもビタミン、ミネラル、
食物繊維などの栄養素がトップクラスです😉✨

ゴールドキウイ一個でなんと
1日に必要なビタミンCが補えるそうです👏🏻

嬉しいですね❣️

キウイはグリーンとゴールドがありますが
ビタミンCが豊富なのはゴールドのほうで
グリーンは食物繊維に優れていて
どちらも優秀とのこと👏🏻✨

なので積極的に食べていきましょう😋🥄

ちなみに朝は発酵食品を食べると凄くいいので
ヨーグルト+キウイ+豆乳
が最近のお気に入りメニューです❣️

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