GWいかがお過ごしでしたでしょうか😙
私は子供たちとハーモニーランドに行ってきました(=^x^=)
他には 湯布院の湯の坪街道にも行き食べ歩きをしたり💛
旅行先ってたくさん歩くから食べてもいいマイルール🐷笑
また湯布院いきたいなぁ🎶
さ、連休も終わったので食事も運動も通常モードに戻していきます✊🏻
お客様から家でもトレーニングしてるんですか？と質問を頂きますが
お家で筋トレはしておらず
お風呂あがりや寝る前にストレッチをするくらいです🙆🏼♀️
ストレッチや筋膜リリースを習慣にしてから
本当に太りづらくなった気がします🥺
ストレッチで筋肉が柔らかくなると血流が良くなるので
代謝アップに繋がったり、老廃物を流してくれたり
循環が良くなる事で疲労も溜まりにくくなって良いことだらけ☺️✨
みなさんもぜひ習慣づけていきましょう🎶
今週もご来店お待ちしております🧘🏼♀️