11月半ばでやっとアウターデビュー！！
だいぶ風が冷たい😖
今日は基礎代謝と体温の関係について🙌🏻
みなさん平熱はどのくらいですか❓
一般的に平均は36度〜37度で
体温が1度あがると基礎代謝が13%あがると言われています。
基礎代謝があがれば何もしなくても1ヶ月で脂肪0.65キロ
1年間で脂肪7.9キログラムが消費してくれる計算です🔥
脂肪は冷たく燃えにくい為なるべく
筋肉量を増やすために筋トレを行なっていくのが理想ですが
運動が苦手な方などは
まず温活習慣を取り入れる事をオススメします😚！！
よもぎ蒸しを行うと血流が良くなり汗をかき、
腸内環境を整えたり利尿効果で老廃物を排出するなど
体の中の巡りを良くしていきます✨
基礎代謝を上げ、そして維持していくために
日々の生活の中にぜひ取り入れてみて下さいませ😊👌🏼
男女問わず人気のよもぎ蒸し♫
ご予約おまちしております⛄️💕