BLOG

月間アーカイブ

yomogi🌿

11月半ばでやっとアウターデビュー!!

だいぶ風が冷たい😖

今日は基礎代謝と体温の関係について🙌🏻

みなさん平熱はどのくらいですか❓

一般的に平均は36度〜37度で

体温が1度あがると基礎代謝が13%あがると言われています。

基礎代謝があがれば何もしなくても1ヶ月で脂肪0.65キロ

1年間で脂肪7.9キログラムが消費してくれる計算です🔥

脂肪は冷たく燃えにくい為なるべく

筋肉量を増やすために筋トレを行なっていくのが理想ですが

運動が苦手な方などは

まず温活習慣を取り入れる事をオススメします😚!!

よもぎ蒸しを行うと血流が良くなり汗をかき、

腸内環境を整えたり利尿効果で老廃物を排出するなど

体の中の巡りを良くしていきます✨

基礎代謝を上げ、そして維持していくために

日々の生活の中にぜひ取り入れてみて下さいませ😊👌🏼

男女問わず人気のよもぎ蒸し♫

ご予約おまちしております⛄️💕

↑