7月も後半へ突入🌻
引き続き熱中症にも気を付けながらしっかりと対策していきましょう⭐︎
暑いとつい欲して食べたくなるアイス(｡⌓°꒷꒦⎞
ダイエットやボディメイク中であれば食べすぎには気を付けたいところ。。
以前ビリーブの配信レシピでもバナナやお豆腐を使い手作り腸活アイスをご紹介したことがあります💛
身体の為に手作り出来ればそれが一番理想ですが
ミキサーを使ったり凍らせる手間はかかるもの🥺
今回はスーパーやコンビニで手軽に求めやすいアイスのご紹介♪
まずアイスの表記として以下の3パターンがあります。
①アイスクリーム 乳固形分15%以上
②アイスミルク 乳固形分10%以上
③ラクトアイス 乳固形分3%以上
③番のラクトアイスに関しては安価で購入できるメリットがある反面
乳固形分が少ないため
濃厚なアイスクリームに近づける為植物油脂やパーム油が使用され
トランス脂肪酸や風味を整える目的で使われる安定剤や乳化剤などの添加物がたっぷりで身体への影響が怖いものです💧
無添加のアイスでおすすめなのが
💛ハーゲンダッツ
💛井村屋 あずきバー
💛牧場しぼり
💛シャトレーゼ 搾りたて牛乳バー
など出来ればアイスクリームと記載のあるものを選んでみてください^ ^
氷菓も植物油脂が使用されていない為⭕️です
今週も暑さに負けず頑張っていきましょう⸝⋆⸝⋆
ご来店お待ちしております🏋🏼♀️🧘🏼♀️