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2020.11.15

🥢

鶏胸肉と蓮根つくね

久しぶりのレシピ更新です💕

パン粉や片栗粉を使わずに作ってみました^ ^

蓮根は食感が残る程度にするとシャキシャキして◎

ビタミンCや食物繊維やタンニンなど沢山の栄養を含んでいます✨

また抗酸化作用もあるので、老化や生活習慣病の予防も期待できます。

鶏胸肉を使ってダイエット中も安心美味しく食べれるレシピです♪

今回は旬のきのことブロッコリーを添えてみました(#^.^#)

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