この間年明けたばかりなのにあっという間に2月！
ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ
インフルもまだ流行っているみたいです😵
体調管理気を付けながらあと少し冬乗り切りましょう❄️！！
今月の配信レシピは
体を内側から整えてくれる腸活リゾット🥄
栄養ごはんで温まり、免疫力を高めていきましょう🐈
【材料】
・温かいごはん 200g
・しめじえのきお好みの量
・カットトマト缶
・無調整豆乳 100g
・顆粒コンソメ 小さじ3
・すりおろしにんにく少々
・オリーブオイル
・パセリ
【作り方】
①鍋もしくはフライパンでオリーブオイルを熱ししめじとえのきを炒める
②火が通ったらパセリ以外の全ての材料を入れて混ぜながら3分煮込む
③水分が減ってきたら火を止めてお皿に盛ってパセリをかけたら完成です😌🙌🏼
