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2023

お家ご飯

鶏胸肉の南蛮と生姜のスープ🍴

胸肉はヘルシーにする為に皮を剥いで作りました😊

お酢は内臓脂肪を減らしてくれる手助けをしてくれたり、疲労回復、腸内環境を整えてくれたりと沢山の効果を持っています✨

1日に大匙1杯が適量と言われており、少量を継続的に摂取するのがお勧めです(^^)

スープは生姜を入れて💕

生姜は身体を温めてくれるだけでなく、整作用もあるので便秘の方にもオススメですよ✨

スープは簡単に作れる上にお腹が膨らみ満腹感も出るので、ダイエット中は1品あると良いですね❣️