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GW営業日🐝

週末いかがお過ごしでしたか?♬

4月もラスト一週間😳

今週も宜しくお願いします🌱💛

マシンピラティスの体験もスタートしております✨

実際にやってみたお客様の声を聞くと

マットピラティスより分かりやすい!や

不思議な感覚!

じわじわ効いていてキツい!と、さまざま😆🙌🏻

マットもマシンも共通して言えるのは

常に胸式呼吸を意識しながら動く事!

胸式呼吸で胸に空気を深く吸い込むと、肋骨の下に付いている

横隔膜やお腹周りのインナーマッスルである腹横筋、

そして骨盤で内臓を支えている骨盤底筋までもが動きます。

正しく呼吸しながら体のパーツに意識を向けて動かす事で

姿勢が良くなり、ボディラインも変わってきます👏🏻💗

私もそうでしたが、始める前や始めたすぐは

難しい〜と思っていました。。

でもやっているうちにだんだん感覚を掴めるようになってきて

今では楽しくてハマってしまいました😆🙌🏻

身体がピラティスを求めている感覚です❣️

少しでも多くの人が自分の身体と向き合い

健康でいられるよう、ピラティスやトレーニングの良さを

発信し続けていこうと思います🥰

ゴールデンウィーク営業日🌱

30、2、6、7です✨

身体動かしたいな〜という方は

お気軽にお問い合わせください❤︎

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