ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか〜😊
5月も頑張っていきましょう🏋🏼♀️✨
本格的な夏が来るまであと2ヶ月🌻
暑くて肌の露出も増える時期なので
少しでも自分の体に自信を持ちたいですよね😚
体脂肪を落としたり、筋量を急激に増やすことは決して簡単ではありません。。
ピラティスも10回で違いを知り
20回で見た目が変わり
30回ですべてが変わる
と言われています🧘🏼♀️
なので思いたったら即行動に移しましょう💪🏻
2ヶ月あればまだまだ間に合います❣️
そして、ダイエットやボディメイクは一時的なものではなく
日常的に習慣づける事で健康を維持していけると思います🎶
人間は『我慢』をし続けるとストレスとなり
いつかは爆発したり支障をきたしますよね😔
ダイエットも、我慢の連続だとリバウンドに繋がります💦
意識が変わると行動が変わってきて
いつのまにか習慣づいているので
ダイエットをストレスだと思うことが無くなってきました😋
健康である事は生きている上で一番大事なことなので
いま一度自分自身と向き合ってみましょう🌟
