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夏野菜🍅

上通りにあるお気に入りの八百屋さんで

夏野菜たちをゲットしてきました🌻💗

新鮮でなすびもゴーヤも大きいのに100円でした🍆

うれしーぃ(≧∇≦)⤴︎⤴︎

今月もビリーブ公式ラインにて

オススメレシピご紹介するので楽しみにお待ちください😚

 

「食」って大事だなぁと実感する日々🍴

一つのものに偏ってしまわずに

何事もバランス良く✨

口に運ぶものにはどんな栄養があり

身体にどんな影響が出るのか。。など

興味を持って深掘りしていけば色んな発見ができて

楽しいです🥰🥰

腸は第二の脳🧠と言われています。

それは脳の次に神経細胞が多いところで

脳や脊髄からの指示が無くても自立して動く事ができるため✨

腸には体全体の6割も占める免疫細胞が存在しているので

健康な免疫を保つためには腸を整えることが大事です♬

私は毎日のようにキムチを食べて腸活しています😂

腸が綺麗になるとお肌も綺麗になってくるので

嬉しいですよね💖

一緒に腸活していきましょう( ´ ▽ ` )ノ

明日もトレーニングお待ちしております🏋🏼‍♀️

 

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