今月もご来店ありがとうございました🧘🏼♀️💕
９月もお客様と一緒に頑張り、サポートしてまいります🤲🏻
体験枠もまだ空いているのでピラティスや筋トレ🏋🏼♀️
気になる方は是非お問い合わせくださいね✨
目的や目標は人それぞれで、それに合わせて
トレーニングメニューも異なりますが
ただ体重を減らしたい、食事を見直したいとゆう方は
フードコントロールのみのコースも御座います☺️
ダイエットをする上で、運動も大事ですが
それよりも食事内容がもっと重要なので
忙しくて運動やトレーニングの時間をなかなか確保出来ないけど
痩せたい💦結果を出したい💦方にオススメのコースです🤗
模型を見ると同じ1ｋｇでもこの量の違い😅
ちなみに脂肪1ｋｇ消費するには
スイミング🏊🏻♀️約16時間
軽いジョギング🏃🏼♀️約23時間
ウォーキング🚶🏼♀️約39時間
サイクリング🚴約36時間
と大変な事が分かります🤣🤣
ここまで大変な思いをして消費しなくても
食事も併用してダイエットは無理のない範囲で
続ける事が重要です🌟