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2023

8月最終日🌟

今月もご来店ありがとうございました🧘🏼‍♀️💕

9月もお客様と一緒に頑張り、サポートしてまいります🤲🏻

体験枠もまだ空いているのでピラティスや筋トレ🏋🏼‍♀️

気になる方は是非お問い合わせくださいね✨

目的や目標は人それぞれで、それに合わせて

トレーニングメニューも異なりますが

ただ体重を減らしたい、食事を見直したいとゆう方は

フードコントロールのみのコースも御座います☺️

ダイエットをする上で、運動も大事ですが

それよりも食事内容がもっと重要なので

忙しくて運動やトレーニングの時間をなかなか確保出来ないけど

痩せたい💦結果を出したい💦方にオススメのコースです🤗

模型を見ると同じ1kgでもこの量の違い😅

ちなみに脂肪1kg消費するには

スイミング🏊🏻‍♀️約16時間

軽いジョギング🏃🏼‍♀️約23時間

ウォーキング🚶🏼‍♀️約39時間

サイクリング🚴約36時間

と大変な事が分かります🤣🤣

ここまで大変な思いをして消費しなくても

食事も併用してダイエットは無理のない範囲で

続ける事が重要です🌟