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水分💙

週末いかがお過ごしでしたか〜✨

今週もスタートしました♫

気合い入れていきましょう💪🏻❣️

みなさん毎日飲み物は何を選んでいますか?

寒くなってくるとつい水分が不足しがちに。。

ジュースや炭酸飲料をよく飲む方は

お茶やお水にシフトチェンジしてみて下さい。

味のついたジュースはパーティーやお誕生日など特別な日に😘

格段と美味しく感じるはず❣️

お茶にはカフェインも含まれる為飲み過ぎには注意して

ご飯の時だけなど気を付けてみて下さい♫

お水は胃を刺激する成分が含まれていないので

胃もたれの時も安心して飲むことが出来ます😊

ただ、冷えたお水は身体を冷やしてしまうので

常温がオススメ💙

飲み物ひとつで健康や美容にも大きな差が生まれます。

コーヒー好きさんは寝る5〜7時間前は避け

(個人差あり)

カフェインが体内に残った状態だと自然と

睡眠が浅くなり眠りの質を妨げるため

夕方以降の摂取は気を付けてみてください☕️

 

Belive.のシリカ水

追加注文分の在庫がありますので

購入希望の方はお声掛けください💙

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