2024.12.28

師走！！

いよいよ今年も残りわずか👀 クリスマスも終わり、あっという間にお正月🎍 今日は年内最後の営業日でした🧘🏼‍♀️&#

2024.12.03

12月配信レシピ

寒くなってくると温かいクリームシチューが食べたくなるので 今回はシチューを作ってみました😉🥄 市販のルーは不要❣️ 是非参考にしてみてください🙌

2024.11.30

11月最終日

今月もたくさんのご来店ありがとうございました🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ 皆さま

2024.11.23

自分で自分を褒める

今週も一週間お疲れさまでした✊🏻ˎˊ˗ お仕事まえやお仕事終わり、もしくはお休みの日など ライフスタイルはそれぞれ異なりますが みなさま目的や目標を持ちトレーニングに取り組み 頑張っている姿

2024.11.16

プライベート

もう11月が半分を過ぎてしまいました、、😵‼︎ 皆さま体調はお変わりないでしょうか〜🙌🏻 いよいよ今年も一年が終わりに近づいてきましたが 振り返ってみると今年

2024.11.09

腸活スープ

今月の配信レシピ🥢届きましたでしょうか🌼 温かいスープやお味噌汁は腸に優しく免疫力を高めてくれます♪ 「腸活は一日にしてならず」とゆう言葉がありますが 何事もやはり継続が大事。。 スープや

2024.10.31

冷え対策

【冷えは万病の元】という言葉があるように “冷え”は免疫力の低下により病気しやすくなったり 肩こりや腰痛、頭痛や生理痛などの痛みにも繋がります🥺💥 女性は男性よりも

2024.10.28

便秘について

10月も残りわずか…🙌🏻 今年のハロウィンは平日なので週末にハロウィンを楽しんだ方も 多いのではないでしょうか🎃🧡 街中でも仮装をしてる人たちをチラホラ見か

2024.10.12

お昼ごはん

秋は暑すぎず寒すぎずちょうどいい季節💛 とゆうけど私はもうすでに寒い😓 スーパーもコンビニも冷房効きすぎだ〜〜 代謝が下がらないようにトレーニング頑張ろうっと💪dz

2024.10.04

10月配信レシピ

朝晩少しずつ冷えてきましたね。。 体調管理気をつけていきましょう🙆🏻‍♀️ 今年も残り3ヶ月をきりました💦ひえぇ〜〜 あっという間